メールマガジン
2020年6月20日配信

第１９０回『「　腸　活　」で「ニキビ改善」～（２４）腸内環境を改善するひと工夫～ 「　野菜はおもにサラダで摂っている　」はやめて便秘改善　その１　食物繊維とファイトケミカル不足について　　』

メールマガジン
2020年5月20日配信

第１８９回 『「　腸　活　」で「ニキビ改善」～（２３）腸内環境を改善するひと工夫～「　味噌汁、漬物はたまにしか食べない　」はやめて便秘改善 』

メールマガジン
2020年4月20日配信

第１８８回『「　腸　活　」で「ニキビ改善」～（２２）腸内環境を改善するひと工夫～「　水分をあまり飲まない　」はやめて便秘改善』

メールマガジン
2020年3月20日配信

第１８７回 『「　腸　活　」で「ニキビ改善」～（２１）腸内環境を改善するひと工夫～　「マクロビオティクス」　や　「ベジタリアン食」はやめて便秘改善』

2020年2月27日

月刊「しゅん」2020年3月号に記事が掲載されました。「春夏のスキンケアと紫外線対策特集」

メールマガジン
2020年2月20日配信

第１８６回『「　腸　活　」で「ニキビ改善」～（２０）腸内環境を改善するひと工夫～「　赤身肉　」を食べるときは「大腸がん」に注意して腸内環境改善　　』

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