メールマガジン
2021年1月20日配信

第１９７回 『「　腸　活　」で「ニキビ改善」～（２９）腸内環境を改善するひと工夫～「　夜９時以降の食事　」はやめて便秘改善　』

メールマガジン
2020年12月20日配信

第１９６回 『「　腸　活　」で「ニキビ改善」〜（２８）腸内環境を改善するひと工夫〜「　体を冷やす〜気温差１０℃の法則〜　」に注意して便秘改善　』

メールマガジン
2020年11月20日配信

第１９５回『「　腸　活　」で「ニキビ改善」〜（２７）腸内環境を改善するひと工夫〜「　睡眠不足が続いている　」はさよならして便秘改善』

メールマガジン
2020年10月20日配信

第１９４回 『「　腸　活　」で「ニキビ改善」～（２６）腸内環境を改善するひと工夫～「　下剤や健康茶を長期間飲んでいる　」はやめて便秘改善　』

メールマガジン
2020年9月20日配信

第１９３回『「　腸　活　」で「ニキビ改善」～（２５）腸内環境を改善するひと工夫～「　食物繊維を摂るために毎食玄米ご飯　」はやめて便秘改善　　　

2020年8月28日

月刊「しゅん」2020年9月号に記事が掲載されました。「秋冬のスキンケアとマスクトラブル対策」

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