メールマガジン
2020年9月20日配信

第１９３回『「　腸　活　」で「ニキビ改善」～（２５）腸内環境を改善するひと工夫～「　食物繊維を摂るために毎食玄米ご飯　」はやめて便秘改善　　　

2020年8月28日

月刊「しゅん」2020年9月号に記事が掲載されました。「秋冬のスキンケアとマスクトラブル対策」

メールマガジン
2020年8月20日配信

第１９２回『「　マスクニキビ　」について　～　マスクによる肌トラブルを解決して　「マスク必須の世界」をしぶとく生きましょう～　　』

メールマガジン
2020年7月20日配信

第１９１回 『「　腸　活　」で「ニキビ改善」～（２４）腸内環境を改善するひと工夫～「　野菜はおもにサラダで摂っている　」はやめて便秘改善 その２　野菜や果物でファイトケミカルを摂って抗酸化！　』

メールマガジン
2020年6月20日配信

第１９０回『「　腸　活　」で「ニキビ改善」～（２４）腸内環境を改善するひと工夫～ 「　野菜はおもにサラダで摂っている　」はやめて便秘改善　その１　食物繊維とファイトケミカル不足について　　』

メールマガジン
2020年5月20日配信

第１８９回 『「　腸　活　」で「ニキビ改善」～（２３）腸内環境を改善するひと工夫～「　味噌汁、漬物はたまにしか食べない　」はやめて便秘改善 』

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